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过去几年，高校学生心理问题日益突出。上海一所高校辅导员透露，2025年，她管理的200多名学生中，有7人提过自杀，学校心理咨询量同比增长60%。考试压力、情感受挫、宿舍矛盾等，都可能成为诱因。今年初，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，提出深化心理健康教育，并提升高校辅导员发现和处置学生心理问题的能力。
据经济观察报消息，张涵（化名）是上海一所大学的辅导员，同时也是学院的心理专员，过去八年，每年她都会遇到有自杀意图的学生。2025年，她管理的200多名学生中就有7名提过自杀，考试不理想、失恋、室友矛盾等都可能让部分学生产生自杀念头。
在2025年年终述职时，张涵看到学校心理中心的PPT上写着学生心理咨询量同比增长了60%。
大学生心理健康，不容乐观
目前，多个数据和现象表明，大学生的心理健康问题不容乐观。
据中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》，仅有一半的大学生无焦虑风险（54.72%）。男生抑郁风险略高于女生，而女生焦虑风险略高于男生；另一方面，城镇户口的大学生抑郁和焦虑风险均显著高于农村户口，重点院校的学生抑郁焦虑风险也比非重点院校的大学生更高；本科生的抑郁和焦虑风险显著高于专科生。
在2019年第八届海峡两岸暨港澳地区高校心理辅导与咨询高峰论坛上，台湾南华大学生死学系所教授游金潾在演讲中提到，四分之一的中国大学生承认有过抑郁症状，但专业人士不会随便给学生诊断为抑郁症患者，要经过一个10至12天的周期观察，再加上专业测试量表，确定发病情况。
通过长期研究，游金潾发现大学一年级和大学三年级是抑郁症的高发期。大一要从依赖阶段走向独立阶段，探索自己要走向何方的时候，会迷茫、会困惑；大三要面对人生的重新选择，有可能埋怨专业选得不对，或者担心以后的读研和工作，焦虑更多。
今年，江苏省人大代表、省人大常委会委员史国君通过在高校调研发现，大学生焦虑、抑郁等问题需要引起重视，大学生心理健康工作存在“重危机干预、轻预防发展”的情况。
守护大学生心理健康
近年来，教育部十分重视大学生心理健康问题，并发布了多个文件。
如2021年教育部办公厅印发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，提到高校要面向本专科生开设心理健康公共必修课，原则上设置2个学分；高校配备至少两名心理健康教育专职教师；定期开展学生心理健康测评工作，健全筛查预警机制，及早实施精准干预；强化心理咨询服务平台建设，设立心理发展辅导室、积极心理体验中心、团体活动室、综合素质训练室等，为开展个体心理咨询与团体心理辅导提供优质的实时实地服务……
2023年4月，教育部等十七部门印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的通知，明确将学生心理健康教育贯穿德育思政工作全过程，融入教育教学、管理服务和学生成长各环节；高等职业学校按规定将心理健康教育等课程列为公共基础必修或限定选修课；普通高校要开设心理健康必修课，原则上应设置2个学分（32—36学时），有条件的高校可开设更多样、更有针对性的心理健康选修课……
心理健康教育与咨询工作是辅导员重要工作之一，提升辅导员的相关能力也很有必要。教育部今年印发的《关于全面推进健康学校建设的指导意见》提到，高校要将心理健康课程纳入人才培养方案；加强心理健康教育师资培养和配备，提高全体教师特别是中小学班主任、高校辅导员发现并有效处置学生心理健康问题的意识和能力。
不少高校也加强辅导员培训，如举办心理危机干预能力提升专题培训等。
此外，随着AI技术的发展，不少高校正融合相关技术，构建“AI辅助+人工守护”心理健康服务体系。
南京财经大学通过融合人工智能、虚拟现实技术与传统心理咨询手段，打造“AI辅助+人工守护”双轨服务体系。该校依托人工智能技术，构建“筛查—评估—干预追踪”闭环服务流程。同时建设“仿真现实心理训练室”，通过虚拟现实技术模拟自然风光、社交场景等多样化内容，开展专注力训练、深度身心训练、克服社交恐惧等沉浸式训练，全方位提升体验者的专注力、社交能力、应变力等心理能力。该校完善预警机制及体系，结合AI数据分析定期研判学生动态，且与专业医疗机构共建“绿色通道”，打通“AI预警—人工研判—医疗介入”的完整闭环，构建系统性的危机干预协同体系。
当然，高校还可根据学生对心理健康教育的反馈，采取针对性措施改进。例如麦可思研究发现，某校2021-2022学年学生接受过心理健康教育的比例为85%。此外，该校学生认为心理健康教育对自身帮助最大的方面是“了解自我心理特点和性格特征”（68%），其后依次为“客观评价自我身体条件、行为能力等”（57%）、“解决个人出现的心理问题”（46%）等。同时，据该校学生反馈，学校心理健康教育最需要改进的方面是“课程内容应更贴近学生实际”（38%）、“课程授课形式单一”（37%）、“心理咨询机构条件不完善”（31%）等。这提示，学校或可结合学生所需改进课程内容，同时通过丰富课程授课形式、改进咨询条件等，来进一步提升学校的心理健康咨询工作实效。
此外，英国创意艺术大学学生的原健康管家及拥有资质的心理咨询师马修·斯汀森结合多年工作经验，提出了应对抑郁症的方法，部分方法或可参考。
斯汀森说：“情绪低落、挣扎、焦虑或者抑郁是很正常的感受，并且这种感觉可能持续数小时甚至数天。”但是，如果这种感觉已经对学生的生活产生了影响，或许就该建议他寻求专业援助了。
斯汀森提醒：“咨询者要做好在咨询之后可能变得更糟的准备，这很重要。”在咨询中有时候会谈论那些真的很痛苦或者令人沮丧的事情，或者其他让人耿耿于怀的事情。“放下是巨大的解脱，让事情汇聚起来一起释放的时刻是十分美妙的事情。这也是了解和接受自己的过程。”
大学生的心理健康问题关系到他们的个人成长。高校肩负育人重任，应当持续健全心理健康服务体系，常态化开展心理科普教育，精准摸排学生心理状况，用心做好疏导帮扶与人文关怀，多措并举筑牢心理防线。
主要参考文献：
[1]张英,刘晓诺等.心理咨询室挤满大学生[EB/OL]. [2026-02-05]. 经济观察报.
[2]陈祉妍等.蓝皮书报告|中国大学生心理健康状况调查报告[EB/OL].[2023-08-11].中国网心理中国.
[3]白皓,马晓晴.大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发[N]. 中国青年报, 2019-07-29
[4]教育部网站、各高校网站、江苏省教育厅网站、新华日报、麦可思研究等.
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